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导读：专家提醒，其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入，尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。 补钙健骨的保健品广告铺天盖地，让人眼花缭乱。专家提醒，其实最简单实用的健骨方法就是在饮食... 导读：专家提醒，其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入，尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。 补钙健骨的保健品广告铺天盖地，让人眼花缭乱。专家提醒，其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入，尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。 洋葱又名葱头、胡葱、玉葱，作为蔬菜已有5000年的历史。在欧美国家，洋葱被誉为 蔬菜皇后 ，西餐、沙拉、汉堡包中都有它。科学测定，每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克，还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。 此外，晒制萝卜干也能起到补钙健骨的作用。 食用方法是将萝卜干浸泡后挤净水分，泡进酱油里约6至7个小时，将萝卜干捞出，把酱油挤干净，加入辣椒面、蒜末、姜末和白糖等料汁，拌匀就可以食用了。(实习：邵蕊蕊)更多精彩文章推荐：熬夜预防保健关键是日常饮食清晨9部曲让你健康又漂亮吃饭质量习惯影响身体健康添加剂的真实面貌是什么?让你一整天都精力充沛的食谱大全
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1990年以后，随着流行乐、摇滚乐的发展，香港的影视明星成了年轻一代刻意模仿的对象，从发型到着装，很多人争相效仿，尤其是 四大天王 对我们影响很深，郭富城的小分头也成了那个时代的烙印。厚厚的头发或五五分、或三七分，弄到两边，活泼而俏皮，看看那个年代的学生照，几乎每个男生都留着这样的发型。而我们女孩子中间则流行自然的直发，不留刘海，把头发往两边梳开，林青霞这种清纯的披肩发造型是我们女孩子纷纷效仿的对象。后期，女士大部分就是马尾，这种将大部分的头发往后集中，用一个皮套或其他可以松紧的装饰品，将辫子扎起来竖在半空中的造型，由于易于打理，感觉清爽自然，颇受女性欢迎。
幼树讲水不讲光，树在幼时要求旺。接近结果开光路，光水两路一齐上。 光水二路分两条，修剪主次要讲好。不讲光路难结果，不讲水路枝自弱。 树体生长有弱强，注意水路要用上。那方枝弱是缺水，那方有水那方旺。 果树无光不结果，层间距离要分清。旁光斜射效果小，立体结果不可能。 背面低枝见太阳，主要依靠斜射光。管理修剪多注意，这是光路第一项。 果树很大不结果，就是阳光没用上。密集无光光长树，结果就须见太阳。 苹果就怕大头翁，枝头结果后边空。结果以后易下垂，枝如垂柳干似弓。 三枝并行去中间，去掉中间留两边。剩下两边如何剪，一个长来一个短。 角度直立无内光，内部显阴缺营养。里膛缺光不结果，结果必须见太阳。 小型枝组易丰产，太多也得疏和剪。只求发展不求去，密集无光便减产。 外围密集内膛空，休想再把产量增。要想高产疏外围，外稀内密理才公。 上部修剪莫大头，下小上大不平衡。如同雨伞遮光照，结的果子没正型。 弓背枝组冒条多，剪去一个出一窝。年年去来年年长，光长条来不结果。 大小年要掌握好，如同工人三班倒。一枝结果两枝闲，甭想出现大小年。 弱树变强也好说，培养壮条少结果。水肥充足很重要，回缩短截紧跟着。 角度太小不开张，枝条不多密的慌。开张枝条别太密，树膛透光增产量。 五月下旬六月中，半木质化扭梢。培养枝组要适量，扭转竞争控徒长。
