文/图羊城晚报记者陈映平通讯员陈文东宋莉萍
现在不少人都是在家办公，看电脑、手机、ipad等电子产品的时间会剧增，容易造成眼睛干涩、流泪、模糊及其他的不适，医院心内科主任医师胡世云为你介绍几款易做有效的眼睛茶疗方。
1石斛茶
药物：石斛10克，枸杞10克，丹参10克，山药10克。
功效：滋补肝肾，活血明目。治疗肝肾阴虚之眼睛模糊，视物不清等证。
方法：将石斛、枸杞、丹参和山药放入锅中或者养生壶中，水开后小火慢煮20分钟。
说明：石斛质黏，热水冲泡很难溶出有效成分，最好剪开后煎煮至少20分钟以上。
2青葙大枣茶
药物：青葙子g，大枣克，蜂蜜50毫升。
功效：健脾清肝，益气明目。治疗眼睛疲劳，视力减退等证。
方法：把青葙子加水煎煮20分钟，滤过取煎液，反复三次，混匀滤液；大枣去核后与滤液同煎，待大枣熟透后加入蜂蜜装瓶即可。
3槐花茶
药物：菊花、槐花各6克，绿茶3克。
功效：清肝凉血。用于肝火目赤、眩晕等证。
做法：将槐花、菊花、绿茶同放入砂锅中，加水适量，煮沸即可饮用。如果菊花、槐花较干净，也可直接用水冲泡。
说明：槐花有清泻肝火之功效，常与菊花配伍使用。茶叶则清热解毒，三者合用，增强其清热明目的作用。
4白茅根菊花饮
药物：白茅根、淡竹叶各10克，菊花、桑叶各5克，薄荷3克。
功效：清热解毒。治疗眼睛红肿热痛。
方法：药物用水洗净，然后放入茶壶内，用沸水冲泡10分钟即可饮用。每天一剂，可频频饮服。
说明：本品以发散风热为主，有较强的疏散风热、清利头目之作用。
5苦瓜明目茶
药物：鲜苦瓜克，绿茶25克。
功效：清热解毒，清心明目。用于风热赤眼等证。
方法：将苦瓜洗净，剖开，去瓤，切条后晾干，用文火翻炒约5分钟，另与绿茶混匀，装瓶即可。每次取6克，放入茶杯用沸水冲泡饮用。
说明：苦瓜明目解毒；绿茶生津明目，所含茶碱还能扩张血管，加速排尿作用。两者配伍，相辅相成，可收散热、明目之功。
