肺，主气，司呼吸，相傅之官，有着“华盖”之称，为五脏六腑“遮风挡雨”。
健康强大的肺部，对于身体生命健康至关重要。相关调查显示，我国患肺结节的人数越来越多，这不得不引起高度重视。
为何肺“结节”越来越多？
肺是人体内外气体交换的重要场所，众所周知，吸烟伤肺，香烟中含有的有毒气体会导致肺部功能受损。
香烟在不完全燃烧时，会产生多种有害气体，通过呼吸道，被吸入肺中，增加患肺结节的风险；
除了香烟毒气会损害肺部，我们炒菜时产生的油烟会对肺部造成极强损伤，研究表明厨房通风不良比通风良好者患肺癌的风险增加49%，所以家庭主妇一定要注意防护；
现在环境污染越来越严重，如果长期处于不良环境中，就会对肺部造成极强的损伤，甚至会刺激到肺部，另外装修产生的化学气体也会导致肺功能受损。
肺是一个没有“痛觉”的脏器，早期病变并不是特别明显。肺结节更加擅于“偷袭”，如果只是出现普通的咳嗽、胸闷等症状容易被忽视，耽误最佳治疗时机。
肺结节“偷袭”时，有哪些信号？为了健康，不妨自查一下
胸部
胸痛是肺部发生病变的主要症状之一，当肺部遭受细菌侵犯时，就会出现严重的疼痛感，而这种疼痛感也会持续几秒或者几分钟的时间得到好转。
临床上约50%的患者，随着病情不断发展，容易伴随胸痛的症状，这种疼痛没有固定的位置，多为隐痛或者钝痛，疼痛感会随着呼吸和咳嗽不断加剧。
手指
杵状指并非肺癌所特有的，但是肺部发生病变的人，容易出现手指末端增生或者肥大的情况，看起来就像一个小鼓锤。
当肺部发生病变时，肿块堵塞气道导致受制长期缺氧以及内分泌紊乱，最终手指末端异常组织增生严重的，可能会使血液循环受到极大影响，请你积极进行调整。
支气管
支气管分为左右两侧，当支气管发生病变时，可能会引起不停的咳嗽，并且是一种干咳，一般是慢性的，持续到很难缓解。
当支气管扩张或者出现肺结节时，就会导致咳血量比较大，甚至有些痰液中都会带有血丝，这多半在暗示你肺部已经遭受了结节的偷袭，请你积极就医。
保护肺部，谨记：吃二果，做三勤，肺也许慢慢变好
吃二果
柚子
柚子是秋冬季节常吃的水果之一，有助于健胃消食，养肺润肺。柚子含有大量维生素C，胡萝卜素，钙，铁，磷等营养成分。
经常吃柚子，能够帮助增强自身的抵抗力和免疫力，消除疲惫感有助于去火润燥，维持身体内环境的稳定，让肺部功能更加健康。
白梨
梨具有养肺的作用，自古以来受到大众的喜欢，具有生津润燥清热解酒等作用。
想要养护肺部健康，可以多吃一点蒸梨煮梨等，因为梨偏寒性，吃多了可能会引发脾胃不适，多吃一点，蒸梨更有助于润肺排毒。
做三勤
勤深呼吸
多进行深呼吸，可以帮助吐故纳新，促进肺部排出，尤其是早上起床之后，到草木旺盛，空气新鲜的地方，做做深呼吸，以及扩胸运动。
腹式呼吸，吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收。还可以配合扩胸运动，疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
勤大笑
笑为心声，能克肺金的悲忧。经常笑一笑，减少悲伤忧愁，有益于肺部健康相关研究证明，笑对于机体而言的确是一种最好的“运动”。
大笑，还可以使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展，有利于宣发肺气，更有助于消除疲惫，恢复体力，增强食欲。
勤喝“润肺茶”
最简单的养肺法，就是多喝热茶水。泡一杯热茶，先用鼻子对准茶杯，吸入水蒸气可以滋润肺脏。
白天多喝一点温热的茶水，更有助于滋润肺部，对抗造血，呵护肺部健康。《黄帝内经》中，曾记载过这样一个小食方，把罗汉果、甘草、陈皮、菊花、枇杷叶、桔梗、胖大海、菊花、淡竹叶、金银花等，按照一定比例搭配在一起泡水喝，更有助于增强肺功能，润肺排毒。
罗汉果：有助于止咳，化痰，清肺利咽，排出肺部的烟毒，清热凉血，呵护身体；
胖大海：被称为咽喉的“守护者”，有助于清咽利喉，润肠通便，清肺润肺；
薄荷：有助于疏肝理气，利咽止痛，还有助发汗解热，缓解口臭的问题；
菊花：疏散风热、清肝明目、清热祛火，呵护身体健康。
自己搭配相对比较麻烦，可以选择准备好的茶包，真材实料，科学配比，独立包装，携带方便，不论是上班或者出差都可以随身携带，每天泡一杯润肺茶，呵护肺部健康。