第一、看个人体质
1.人的体质有热寒之分。热性体质的人平常代谢比较旺盛，产热多，平常多怕热，脾气易暴躁，容易激动。这种体质的人适合喝的茶：绿茶、黄茶、铁观音、生普、白茶。
2.而寒性体质的症状有四肢冰凉、手脚冰凉、全身由内而外地怕凉。这种体质适合喝的茶：红茶、熟普、白茶、（除铁观音以外的）乌龙茶。
第二、看个人口味
1.口味偏淡可以选择绿茶、黄茶、白茶；
2.口味偏重的可以选择红茶、乌龙茶、普洱茶；
3.喜欢香甜味的选甘露绿茶、红茶、老白茶；
4.喜欢带点苦选竹叶青绿茶、毛峰绿茶、普洱、乌龙茶。
第三、如何选到没有农残/原生态的茶
1.一定要买有品牌的茶，因为这种商家一般不会空口无凭；
2.看各项证书，比如有机证书（较少）、绿色证书等等；
3.不贪小便宜，不买超低价格的劣质茶，这种茶喝了不仅没营养反而伤身体。