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TUhjnbcbe - 2023/8/15 21:05:00
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  因为夏季天气比较热,可能很多婴儿会出现食欲不振的现象,这是很多父母都比较担心和头疼的事情,因为夏日炎炎,可能会对宝宝的身体带来非常大的影响和伤害,所以,平时家长应该尽量的掌握一些解暑粥来达到降暑的功效,那么,夏季太热,妈妈快给我熬粥解暑。


  1、荷叶粥


  鲜荷叶一张洗净,煎汤取汁,同粳米克、砂糖或冰糖少许煮粥服食,不仅气味清香可口,而且有升清、消暑、清热、宽中的功效。


  2、梨粥


  将梨子3个洗净切碎,加水适量煎煮半小时后,捞去梨渣,加入大米适量,煮烂成粥,趁热食用可治小儿风热、肺热咳嗽、食欲不振、头昏等症。


  3、绿豆粥


  绿豆60克,粳米克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加0毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人和儿童食用。


  4、金银花粥


  取金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。金银花性寒,能清热解毒、疏散风热,还对流感病毒有抑制作用。


  5、凉瓜鸭肉粥


  凉瓜克、鸭肉克、小米克、精盐适量。将凉瓜去瓤,切成小丁,与洗净的鸭肉、淘洗干净的小米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入盐,再用小火熬煮成稀粥。具有清暑解毒、清心明目的作用。适合于烈日下工作者等暑气较盛人群。


  6、大麦粥


  先放半锅水,加上一小把米,大火煮沸。待到米粒开花后,用凉开水把大麦粉稀释成糊状,倒入锅中,搅匀,再用小火煮一段时间。当粥变稠,颜色发红即可。大麦性偏凉,既能解除外热,也能消除胃脘不适、口干口苦等内热。夏天坚持食用大麦粥,能起到养阴和胃、促进消化的作用。


  7、苦瓜菊花粥


  将大米和菊花洗净入锅煮至水开,把苦瓜去瓤切成块后,同冰糖一起加入锅内,用小火煮至米烂粥稠即可。苦瓜可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦,具有清热疏风的功效。此粥可清暑热,有中暑烦渴症状的人不妨多吃些。


  8、竹叶粥


  竹叶20克,白米50克。取竹叶20克煮水,取出竹叶,再加白米50克,煮成稀粥。有清热利尿作用,可用于心火旺盛、小便少、口渴、心烦等。


  在夏季的时候一定要做好一些结束的工作,如果宝宝出现严重的中暑现象,会带来一些疾病,出现营养不良,影响宝宝的正常生长和发育,特别是一些正处于重要的生长发育阶段的宝宝,所以,为了减少对身体的伤害,平时家长一定要做好降暑方面的工作。

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