夏季烈日炎炎,消解暑热不要只喝白水,这些清凉消暑的代茶饮,解渴又健康,还能降血脂!
薄荷芦根花茶
薄荷6克,花茶3克,鲜芦根克。取水0毫升煎汤煮沸,薄荷用纱布包煎5分钟,过滤即成。
本方甘淡清凉,生津止渴,提神醒脑,对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者适用,还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。
荷叶三鲜茶
鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克,茶叶少许,加水足量煎煮10分钟,过滤,加蜂蜜,冷后代茶饮。
清热祛暑,生津止渴,解毒清凉。长期饮用可降胆固醇和降血压。
红枣扁豆茶
红枣、白扁豆各克,红茶10克,加足水共煮,冷后当茶饮。
清热降暑,补气补血,健脾利湿,可长期应用。
淡竹叶茅根茶
淡竹叶10克,茅根30克,绿茶叶5克,共放入热水瓶中,注入沸水15分钟即成。
清热泻火利小便,可防暑热症。
枇杷竹叶茶
枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克,放入锅内加水毫升,煎煮15分钟,去渣滤汁,趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。
清热生津,止咳平喘,适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等,也为清暑之佳品。
玄麦甘桔茶
玄参、麦冬各10克,桔梗、甘草各5克,切粗末,开水冲泡后代茶饮。
润肺生津、止咳化痰,适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等。
参斛茶
太子参15克,石斛10克,五味子5克,上药切粗末,用开水冲泡代茶饮。
益气生津,养阴止汗,适用于热病伤阴之口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少、舌光少苔及老年人气短乏力、头晕心悸等,为夏季常饮佳品。
来源:养生中国
编辑:珠海市场监管团队
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