现如今，我们已经进入到7月的中下旬，在7月23日我们也将迎来大暑天气，令人谈之色变的“三伏天”也将要进入到中伏之中。
三伏天高温多雨，而中伏，便是整个伏天中最为闷热、潮湿的时候，在此时，多数人都会选择饮茶应对夏季。
饮茶不仅能够补充身体流失的水分，且对我们身体的益处也很多，此外，饮茶还能令我们的心稳定下来，保持平和状态，更好的度过夏季！
但喝茶的也是有讲究的，若是对一些禁忌不注意，反而会弄巧成拙，得不偿失。位居三伏天，不要再乱喝茶了，记下老茶客总结的“3不2要”，早知道早受益。
一、不空腹饮茶
茶虽好，但却不易空腹饮用，尤其是在早上。晨起时，若是以茶润口，很可能会出现不适，比如感到头晕等，因此饮茶前最好要吃点东西垫垫肚子。
二、不喝冷茶
三伏天“先烤后蒸”模式的开启，让很多人开始喝冷茶降温。但其实，冷水泡茶不仅无法让茶香挥发，还会使茶汤口感大打折扣，且对人体产生的影响也比较大。
3、不要饭后立即喝茶
很多朋友都会有一个习惯，那就是在饭后总喜欢立即就喝一杯茶，以此来解腻、爽口，但其实这是个很不好的习惯。
最适宜的饮茶时间应是在饭后半小时或者一小时，这样一来，既能帮助身体更好的吸收食物，也不会给身体带来不适。
1、要喝淡茶、温茶
自古以来，民间就有“淡茶温饮最宜人”的说法，倘若茶水过浓的话就会给身体带来一定的不适。在夏季，清淡的茶水好，淡茶温饮入口轻柔甘香，更能纳凉。
2、要喝应季茶
一年四季轮换，每个季节的气候都大不相同。饮茶自然也要根据自然变化规律“应季而饮”，例如：菊花茶，这样对身体才会更好，喝不适宜的茶反而会适得其反。
炎热的夏季，最适宜喝什么茶？不妨看看老茶客们常喝的“2茶”，你喝过吗？
一、云台冰菊茶
位居于伏天之中，将近40度的高温天气下，即便我们坐在屋里不动，也总会感到烦闷、燥热，这时不妨饮上一杯菊花茶，冲淡浑身的热气，让我们舒畅一些。
菊花茶自古以来就是民间盛行的夏季清凉茶饮，发展到如今，我国的菊花种类也是数不胜数，而选用“怀菊之首”加工而成的云台冰菊便是“菊中极品”。
单瓶清云台冰菊花冰菊茶河南焦作正品官方旗舰店知里菊正宗2瓶装淘宝月销量74旗舰店￥68￥98购买云台冰菊的源头基地位于河南焦作，早在北宋时期，它就因在品质上乘而被作为“御品菊”进贡给皇家享用，现如今，随着技术的改革发展，我们老百姓也能享用。此外，对经常用眼、经常熬夜人来说，菊花茶更是不可多得的绝佳饮品！
炎炎夏日，在烦闷难耐之时冲泡上一壶云台冰菊茶，待茶汤温热之际，小酌一口，感受茶水的甘甜鲜爽，缓解不好的心情，给人心旷神怡之感，何乐而不为呢？
二、竹叶青茶
竹叶青属于绿茶类，且也是川茶的代表之一，产自于四川峨眉山。峨眉山地区广阔，自然环境极其优越，茶树在这里生长极佳。
在峨眉山栽培出的竹叶青茶，韵味独特，口感清爽。在夏季，人们受高温影响，很容易就会没有精神，这时饮些此茶便能还你元气满满。
竹叶青作为绿茶的一种，其茶叶以及茶汤都十分绿润，气味清香怡人。取之冲泡之时，最好选用玻璃杯具，既能观赏又能享受该茶带来的凉爽，十分惬意！